מהם הדברים שיכולים לעכב אותך מלהגיע לתוצאות באימונים?

מרגישה שאת תקועה במקום?

לפעמים אנחנו אומרות לעצמנו שאנחנו רוצות להשיג מטרה מסוימת-

אבל בפועל ההתנהגות שלנו סותרת את הכוונות שלנו.

למה אני מתכוונת?

•אם את רוצה להתקדם באימונים אבל מפחדת להרים משקלים - בטווח הארוך, לא תתקדמי.

•אם לקחת מאמנת אבל את לא מיישמת או מקשיבה למה שהיא אומרת לך לעשות- לא תתקדמי

• אם את רוצה להתחטב ולא מתאמנת מספיק, ומזלזלת בתהליך -זה לא ייקרה.

• אם את אומרת שאת רוצה לרדת במשקל, ולא שומרת על התזונה כי ״יאללה חיים פעם אחת ואני רוצה להנות״- את לא תתקדמי.

בסופו של דבר תזכרי, את היא תוצאה של הבחירות שאת עושה. רוצה להשיג משהו? עופי על עצמך.

אני כאן כדי לתמוך בך. לקדם אותך. להוביל אותך לתוצאות שאת רוצה.

נכתב ע"י שנהב שם טוב, ספורטתרפיסטית מוסמכת ומאמנת כושר מטעם וינגייט, בעלים של סטודיו MY CHOICE.