נעים להכיר
אני שנהב שם טוב הבעלים של סטודיו MY CHOICE ונמרה אמיתית
לאחר שנים רבות בהם עבדתי במועדונים הכי גדולים בארץ, הובלתי אימונים רבים עם אלפי מתאמנים ואימנתי בכנסים מקצועיים, ואחרי שחוויתי על גופי פציעות ספורט .
החלטתי לצאת לדרך עצמאית ולפתוח סטודיו לאימונים בקבוצות קטנות, מתוך הבנה שלכל אחת מגיע יחס אישי ותשומת לב מקצועית, ובכדי להוביל אותה בדרך בטוחה ליעדים שלה. מאז עברו כבר 12 שנים שבהן אני בוחרת בסטודיו שלי בכל יום מחדש.
השם MY CHOICE נבחר כדי שנזכור שבכל רגע ורגע ,יש לנו את זכות הבחירה.
ואני כאן כדי לעזור לך לבחור נכון כל יום.
אז אם גם את מחפשת סטודיו שיהפוך לבית השני שלך ,
אני מזמינה אותך להגיע לאימון ניסיון קבוצתי ולטעום מהאווירה המיוחדת שהסטודיו מייצר.
הגיע הזמן להגשים את המטרות שלך
מי מאיתנו לא התמודדה באיזשהו שלב בחייה עם דימוי עצמי נמוך, תזונה לקויה, משקל גבוה ממה שהיא רוצה, עייפות מתמדת או חוסר בטחון עצמי?
המטרה שלנו ב- MY CHOICE היא לגרום לך לשנות את הדברים האלו בך שאת לא אוהבת-
ולעזור לך להגשים את המטרות שלך.
אנו מתייחסות אל המטרות שלך ברצינות, והן יהפכו ליעד המרכזי בראש סדר העדיפויות שלנו.
חשוב לנו שתרגישי טוב יותר עם הגוף שלך, שתבני לעצמך בטחון עצמי חזק, שתרגישי ערנית ונמרצת,
וכמובן חזקה יותר.
האימונים שלנו
יוגה
בדיוק מה שאת צריכה כדי לעצור רגע, לנשום ולחזק את הגמישות
והיציבה שלך.
קיקבוקסינג על שקים
אימון סיבולת לב ריאה
שמקפיץ את האדרנלין
ומשחרר אגרסיות
אימוני כוח איכותיים
דיוק בטכניקה, מיקוד בכוח, ובנייה אמיתית של גוף חזק.
למה להתאמן דווקא אצלנו?
MY CHOICE נפתח במטרה לייצר לנשים מקום בטוח להגשים את המטרות הפיזיות והמנטליות שלהן באמצעות אימוני כושר מקצועיים בסביבה אישית ומרימה.
את הסטודיו פתחתי לפני 4 שנים ברעננה וכיום הוא מלווה עשרות נשים עם מטרה משותפת אחת - להרגיש טוב עם עצמן בכל מקום ובכל שלב בחיים באמצעות ספורט.
בתוך האימונים אנחנו מקפידות על טכניקה ודיוק ובכך מגיעות למטרות וליעדים
תוך כבוד ואהבה לגוף שלנו.
הנשים של MY CHOICE לומדות שהן חזקות, נחושות ושכל הצלחה מתחילה בבחירה.
ב- MY CHOICE תמצאי אימוני כח, אימוני קיקבוקס, יוגה ו- HIIT -כולם בקבוצות קטנות של עד 7 נשים או אימונים אישיים/זוגיים.
בנוסף, תמצאי פעילויות לא שגרתיות כמו אימוני היכרויות, סדנאות מיוחדות, ואירועים שונים.
מה הלקוחות שלנו אומרות עלינו:
גל סויסה
מעבר לכך ששנהב מאמנת מקצועית ברמות היא גם בן אדם וחברה עם יחסי אנוש מדהימים
תמיד יש תחושה של אכפתיות ויחס אישי לאורך כל תקופת האימונים איתה.
הביאה תוך זמן קצר (ומבוקר) לתוצאות מדהימות של גוף מחוטב וחזק.
כמובן שתרמה לי בהרבה ידע מעולם הכושר והספורט ולימדה אותי לאהוב את התחום הזה!
סדנאות תזונה והתפתחות אישית
מפגשים פרקטיים שמחברים בין תזונה, הרגלים ומיינדסט. כל משתתפת מקבלת
.תפריט אישי שמותאם לבדיקות הדם, לאורח החיים ולמטרות שלה
לאורך הסדנה נלמד לבנות צלחת מנצחת, לקרוא תוויות מזון בלי להסתבך, להבין סוגי דיאטות והסולם של רעב–שובע, לפרק מיתוסים מוכרים, לזהות סוגי רעב, ולהתנהל נכון גם ביציאות מהשגרה. נדבר על אכילה קשובה, קנייה חכמה בסופר, פעילות גופנית בשילוב תזונה ומזונות שיכולים לגרום לנפיחות — הכול בצורה פשוטה ושימושית
ובצד המנטלי, נצלול למטרות האישיות שלך: איך בונים מוטיבציה שלא נשברת אחרי שבוע, איך קובעים יעדים שאפשר באמת לעמוד בהם, איך מזהים אמונות מגבילות ומה עושים איתן, ואיך לחזק את הדיבור הפנימי כדי לייצר תנועה קדימה
זו סדנה שמשלבת ידע מקצועי עמוק עם כלים אמיתיים לחיים — כדי שתוכלי להתנהל נכון, בטוח ועם הרבה יותר שליטה.
