נעים להכיר
אני שנהב שם טוב הבעלים של סטודיו MY CHOICE
עם 13 שנות הדרכה, תואר במנהל עסקים וספורטתרפיה.
לפני 6 שנים פתחתי את הסטודיו שלי במטרה לגרום לכל אישה להתאהב בספורט ולבנות מיינדסט חזק.
השם MY CHOICE נבחר כדי שנזכור שבכל רגע ורגע ,יש לנו את זכות הבחירה בעצמנו. אני כאן כדי לעזור לך לבחור נכון כל יום.
הגיע הזמן להגשים את המטרות שלך
כשאת בונה כוח מבפנים – הכל פשוט קורה.
בסטודיו שלנו, אנחנו לא מאמינות בקיצוניות. אנחנו מאמינות בתוצאות שנשארות. הנשים אצלנו בונות גוף חזק, יציב וחטוב .
התוצאות שלנו מדברות בעד עצמן: נשים שמעולם לא הצליחו להתמיד באימון, מתאמנות איתנו כבר שנים.
מה מחכה לך בסטודיו?
* אימון מדויק- פעמיים שלוש בשבוע שמשנים את הגוף ואת הראש
*למידה של טכניקה נכונה- עם אימונים איכותיים
* חוסן ליום יום: גב חזק שמחזיק אותך גם ביום עבודה ארוך
*תחושת מסוגלות- עוצמה שמתחילה באימון ומתורגמת לביטחון בכל תחום בחיים
*חופש מהרעבה- גוף חטוב ובריא מבלי להיכנס לדיאטות כאסח
האימונים שלנו
יוגה
בדיוק מה שאת צריכה כדי לעצור רגע, לנשום ולחזק את הגמישות
והיציבה שלך.
קיקבוקסינג על שקים
אימון סיבולת לב ריאה
שמקפיץ את האדרנלין
ומשחרר אגרסיות
אימוני כוח איכותיים
דיוק בטכניקה, מיקוד בכוח, ובנייה אמיתית של גוף חזק.
למה להתאמן דווקא אצלנו?
יותר מאימון – זו ההפסקה שלך מהעולם
הסטודיו הוא המקום שלך פשוט להתאוורר. לצאת מהבית, להשיל את התפקידים של "אמא / עובדת / בת זוג" ולזכור שיש גם אותך
עם קהילה נשית מפרגנת. בלי פילטרים, בלי "תחרות", פשוט נשים שתומכות אחת בשנייה ובונות עוצמה יחד
הנשים אצלנו? אלו שפעם ויתרו לעצמן אחרי שבועיים, נמצאות כאן כבר שנים. הן גילו שאפשר לבנות גוף חטוב וחזק בלי לסבול – ופשוט להתאהב בתחושת המסוגלות הזאת
אז אם את מחפשת מקום שבו את יכולה להתפתח בקצב שלך, לצחוק, להזיע במידה הנכונה ולצאת עם גב חזק וחיוך – הגעת הביתה
מה הלקוחות שלנו אומרות עלינו:
גל סויסה
מעבר לכך ששנהב מאמנת מקצועית ברמות היא גם בן אדם וחברה עם יחסי אנוש מדהימים
תמיד יש תחושה של אכפתיות ויחס אישי לאורך כל תקופת האימונים איתה.
הביאה תוך זמן קצר (ומבוקר) לתוצאות מדהימות של גוף מחוטב וחזק.
כמובן שתרמה לי בהרבה ידע מעולם הכושר והספורט ולימדה אותי לאהוב את התחום הזה!
סדנאות תזונה והתפתחות אישית
מפגשים פרקטיים שמחברים בין תזונה, הרגלים ומיינדסט. כל משתתפת מקבלת
.תפריט אישי שמותאם לבדיקות הדם, לאורח החיים ולמטרות שלה
לאורך הסדנה נלמד לבנות צלחת מנצחת, לקרוא תוויות מזון בלי להסתבך, להבין סוגי דיאטות והסולם של רעב–שובע, לפרק מיתוסים מוכרים, לזהות סוגי רעב, ולהתנהל נכון גם ביציאות מהשגרה. נדבר על אכילה קשובה, קנייה חכמה בסופר, פעילות גופנית בשילוב תזונה ומזונות שיכולים לגרום לנפיחות — הכול בצורה פשוטה ושימושית
ובצד המנטלי, נצלול למטרות האישיות שלך: איך בונים מוטיבציה שלא נשברת אחרי שבוע, איך קובעים יעדים שאפשר באמת לעמוד בהם, איך מזהים אמונות מגבילות ומה עושים איתן, ואיך לחזק את הדיבור הפנימי כדי לייצר תנועה קדימה
זו סדנה שמשלבת ידע מקצועי עמוק עם כלים אמיתיים לחיים — כדי שתוכלי להתנהל נכון, בטוח ועם הרבה יותר שליטה.
